Menu 



Азель > Красота и здоровье > Что делать, если отекают ноги?

Что делать, если отекают ноги?


  

Отеки на ногах – проблема многих людей. Чаще всего, к отечности ног предрасположены полные люди, беременные женщины и люди пожилого возраста. Но даже у вполне здоровых людей, от жары или усталости, могут отекать ноги.

   oteki-nog

Многим, наверное, знакома ситуация: вы посидели в гостях, собрались домой и не можете обуться. Ноги не помещаются в обувь. Или вы не можете натянуть свои туфли утром. А снимая носки, замечаете багровый след от резинки.

Вывод один – у вас отекают ноги. Так по какой причине такие неудобства? Почему отекают ноги? Причиной отечности, может быть накопление избыточной жидкости в организме. И надо обязательно выяснить причину этого явления.

 

Из-за чего отекают ноги

Причины отека ног могут быть разные.

1) В организме скапливается излишняя жидкость. Это может быть вызвано заболеваниями сердца, почек или печени. Накопление излишней жидкости в организме, бывает спровоцировано большим потреблением соли, которая задерживает отток жидкости из организма. К причинам отечности, ног можно отнести недостаточную физическую активность (при сидячей работе) и генетическую предрасположенность.

2) Различные заболевания вен, такие как варикозное расширение вен или тромбофлебит, тоже сопровождаются отечностью ног. При заболеваниях вен, замедляется отток крови в ногах. Нарушается циркуляция крови в организме. Ноги начинают распухать, появляется боль и чувство тяжести. Сильный отек ног и покраснение кожи — это признак тромбофлебита (закупорка вен кровяными сгустками — тромбами).

3) Очень часто этим недугом страдают люди, которые весь рабочий день проводят на ногах – продавцы, парикмахеры, проводники в поездах и мн. др. Тяжелая физическая работа и нагрузка на нижние конечности – одна из причин появления тромбофлебита и варикозного расширения вен.

 

Как избавиться от отечности ног

Каждый, кто знаком с этой проблемой, задается вопросом — что же делать, если отекают ноги? Для начала, обратитесь к врачу. Необходимо определить, по какой причине жидкость скапливается в организме. Скорее всего, вам понадобится обследовать сердце, печень и почки. Каждый, из этих жизненно важных органов, может быть причиной отеков.

После того, как врач поставит вам диагноз, нужно обязательно пройти курс лечения. Не пренебрегайте лечением! Можно, конечно, делать компрессы, натирать ноги различными мазями и т.д. Но отеки не пройдут сами по себе, если не устранить причину, по которой они появляются. Не нужно заниматься самолечением.

oteki-nog-2

Иногда люди, страдающие отеками, самостоятельно, без наблюдения врача, начинают принимать диуретики (мочегонные препараты). Этого ни в коем случае делать нельзя. Вы можете нанести большой вред своему здоровью. Ведь при приеме мочегонных таблеток, из организма вымываются жизненно необходимые вещества – калий и магний. Это может привести к серьезным заболеваниям сердца.

Лечение диуретиками, если они необходимы, должно быть обязательно под контролем лечащего врача. Предоставьте лечение отека ног специалистам!

 

Профилактика отека ног

1. Для того, чтобы ваши ноги всегда выглядели привлекательно, занимайтесь гимнастикой, бегом, ведите активный образ жизни. Больше ходите пешком.

2. Если у вас сидячая работа, во время перерыва делайте массаж ног, чтобы помочь застоявшейся крови нормально циркулировать. Делайте круговые движения стопами, энергично шевелите пальцами ног.

3. Следите за своим питанием: ограничьте в своем рационе соль, побольше ешьте овощи и фрукты, особенно те, которые обладают мочегонным действием. Хорошо выводят жидкость из организма молочные продукты, мед и цитрусовые.

4. Не ешьте полуфабрикаты. В них содержится большое количество соли, которая после еды вызывает жажду. Избыточное количество соли содержится в колбасах, сырах и консервах. Попробуйте есть их меньше и реже.

gimnastika

 

Следите за своим весом

Полные люди, как правило, страдают отечностью ног. Поэтому следите за своим весом. Избыточный вес очень негативно влияет на весь организм в целом. Он способствует скоплению избыточной жидкости, а вследствие этого ноги отекают. Чтобы организм нормально функционировал, необходимо поддерживать свой вес в норме.

otek-nog

Если вы склонны к полноте, вы в группе риска! Вам просто необходимо заниматься спортом. Причем регулярно.

probegka

 

P.S. Не относитесь к своему здоровью легкомысленно, чтобы продлить свою молодость и красоту.

Темы:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (голосов: 4 , оценка: 4,75 из 5)
Loading ... Loading ...

Советуем почитать:

загрузка...

Понравилась статья? Расскажи друзьям! :)



Смотрите также:

Что делать если свело ногу судорогой
С жалобами на судороги нижних конечностей обращаются люди разного возраста – дети,...

Что следует делать, если болит горло?
Всем нам знакомо это неприятное чувство, когда начинает болеть горло. И это...

Что следует делать, если ухо болит или заложило?
Если болит ухо или его заложило — следует обратится к врачу! Описанные...

Что делать, если разбился градусник?
Привычный ртутный градусник, если мы его нечаянно разбили, становится источником реальной угрозы...

Что делать если сильно выпадают волосы
Естественная и ненавязчивая женская красота способна творить чудеса. Во все времена признаком...



Оставить Комментарий


;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: