Menu 



Азель > Красота и здоровье > Как избавиться от целлюлита в домашних условиях. Практические советы

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях. Практические советы


  

К сожалению, вопрос «Как избавиться от целлюлита в домашних условиях» волнует многих представительниц прекрасного пола. И эти неприятные ямочки могут появиться даже у худеньких девочек. Как же с ними, такими коварными, бороться?

как убрать целлюлит дома

В домашних условиях избавиться от целлюлита можно, если заняться этой проблемой комплексно. Добивать «апельсиновую корку» нужно со следующих флангов:

1. Питание

2. Упражнения против целлюлита

3. Массажи

4. Обертывания

5. Солевые ванны

 1. Питание

Целлюлит тесно связан с обменными процессами в организме, поэтому чтобы его убрать, следует правильно питаться. Основных правила всего лишь 3 и они очень простые:

1. Есть лучше 5 раз в день небольшими порциями, чем 3 раза наедаться от души.

2. Раз в день кушайте салатик с растительным маслом (подсолнечным, оливковым, ореховым) — совет, полученный мною от очень хорошего врача, влюбленного в свою профессию. Этим Вы будете стимулировать работу печени, и желч не станет застаиваться. Хорошо работает печень = быстро уходит целлюлит.

3. Увеличьте количество клетчатки (целлюлозы) в своем рационе. Ею богаты пророщенное зерно, а также овощи и фрукты, причем их нужно есть вместе со шкуркой. В кожуре клетчатки как раз больше всего. Во-первых, целлюлоза ускоряет обменные процессы. Во-вторых, проходя по пищеварительному тракту, она захватывает и выводит вместе с собой токсины.

упражнения, массаж и обертывания против целлюлита

2. Упражнения против целлюлита

Избавиться от целлюлита помогут упражнения для ягодиц и ног. Спортом можно заниматься в домашних условиях (если сила воли позволяет) или ходить в фитнес-центр, спортзал. Выбирайте, где Вам больше нравится — и вперед к красивой попе без целлюлита! :)

Что дает физическая нагрузка? Укрепляются мышцы, стимулируется крово- и лимфоток, кожа становится подтянутее. В итоге получается эффективное оружие против целлюлита.

Если хочется какого-то разнообразия — попробуйте использовать фитбол. Он поможет бороться и с «апельсиновой коркой», и с лишними килограммами.

Если Вас интересует, как похудеть с помощью фитбола и как с его помощью убрать целлюлит — посмотрите 2 следующих познавательных видео.

3. Массаж от целлюлита

Ходить к специалисту на антицеллюлитный массаж хорошо, но время и финансы не всегда с этим согласны. Поэтому в домашних условиях делаем себе баночный массаж против целлюлита.

Если с банками сваязываться не хочется, предложу другую, доступную всем альтернативу. После душа массируйте животик, попу и бедра жесткой мочалкой (очень удобная — в виде варежки) до покраснения. Предварительно можете на кожу нанести специальное масло для массажа. А после этого смажьте подготовленную кожу антицеллюлитнымй кремом или гелем.

4. Домашние обертывания от целлюлита

Прежде чем начать говорить об обертываниях, хочу предупредить: если с женским здоровьем нелады — не спешите их делать. Узнайте у своего гинеколога, не повредят ли Вам обертывания, и только затем приступайте к ним.

 

В домашних условиях для обертываний от целлюлита часто используют:

  • готовые профессиональные смеси,
  • белую глину,
  • ламинарию.

С тем, как выглядит домашнее обертывание, можете ознакомиться тут. Для усиления эффекта от процедуры используйте эфирные масла от целлюлита. К ним относятся масла охлаждающего действия (мяты, можжевельника, эвкалипта) и цитрусовые.

как избавиться от целлюлита в домашних условиях

5. Солевая ванна

Наберите ванну и растворите в ней 350 г морской соли. Побудьте в ней, представляя, как Вы плаваете в морской воде, как Вас обдувает соленый воздух, как греет солнышко. Спустя 20 минут такого легкого СПА-сеанса ополоснитесь теплой водой и хорошенько разотрите тело полотенцем.

Ванна с морской солью положительно сказывается на обменных процессах, а также выводит из организма вредные вещества, что в сумме помогает убрать целлюлит.

Если в домашних условиях избавиться от целлюлита сразу не получится — не отчаивайтесь! Продолжайте придерживаться вышеизложенных правил и со временем понятие «апельсиновой корки» станет Вам незнакомо.

В любом случае, помните, что Вы — самая красивая! Любите себя!

Темы: , , , , , ,

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (голосов: 1 , оценка: 5,00 из 5)
Loading ... Loading ...

Советуем почитать:

загрузка...

Понравилась статья? Расскажи друзьям! :)



Смотрите также:

Как избавиться от целлюлита, рецепты и советы
«Целлюлит и кариес — чума нашего века» Согласно средствам массовой информации, основная...

Пресс в домашних условиях от Деми Мур
Деми Мур известна своей великолепной подтянутой фигурой. В свои 47 лет она...

Тренируем ягодицы и пресс в домашних условиях
Времени и сил на спортзал совсем нет? Но хочется, чтобы попа и...

Избавляемся от растяжек в домашних условиях
Любой женщине свойственно стремление к красоте. Не секрет, что один из компонентов...

Запор, что делать в домашних условиях
Проблемы с ЖКТ часто становятся причиной возникновения болезненных ощущений, запоров. Что делать...



Оставить Комментарий


;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: