Азель > Красота и здоровье > Массаж живота для похудения

Массаж живота для похудения


  

Даже при стройной фигуре может иметься маленький животик, который портит настроение и не дает носить обтягивающую одежду. Если ограничения в еде Вы не переносите, а увлеченно качать пресс пока нет возможности — остановитесь на массаже живота для похудения.

массаж живота для похудения

В чем суть массажа живота?

Считается, что при массаже умелые руки массажиста разбивают жировые клетки, поэтому животик уходит. Это миф! Массаж просто-напросто усиливает крово- и лимфообращения. А в свою очередь, циркулируя быстрее, эти жидкости способствуют ускорению сжигания жировых отложений.

Можно ли убрать жир с живота с помощью массажа?

Давайте будем честными сами с собой. Если на животике живут себе и радуются несколько лишних сантиметров (до 5-7), то массаж может их убрать. Но если пузико собирается в пару складочек, то одним лишь пощипываниями, поглаживаниями и шлепками убрать жир с живота невозможно. В таком случае, следует пересмотреть питание, включить «в рацион» упражнения для пресса в домашних условиях, заняться обертываниями. И уже в комплексе с массажем живота для похудения получить красивый плоский живот.


Противопоказания для массажа живота

Массаж живота НЕ проводится:

- при заболеваниях органов ЖКТ и мочеполовой системы,

- при кожных воспалениях на животе,

- во время месячных,

- на полный желудок,

- при беременности.

 

Подготовка к массажу живота в домашних условиях

Сначала нужно ополоснуться под теплым, даже горячим (но все в меру, без фанатизма) душем, чтобы раскрылись поры. Затем по часовой стрелке растереть кожу живота с помощью массажной щетки / перчатки или обычного сухого махрового полотенца до легкой красноты.

как убрать жир с живота с помощью массажа


Виды массажа живота для похудения

1. Убрать небольшой живот можно с помощью обычного ручного массажа (без подручных средств и материалов).

Массаж живота для похудения можно проводить стоя, при этом мышцы пресса должны быть напряженными.

Нанесите на руки массажное масло и начинайте гладить и растирать животик ладонями (опять же, следуя часовой стрелке), постепенно наращивания интенсивность. Но это должно быть именно растирание, а не продавливание живота (иначе взбунтуются внутренние органы).

После растирания перейдите к пощипыванию кожи пузика.

После щипков — по кругу растирайте живот с помощью костяшек пальцев.

Затем — захватывайте кожу между большим и указательным пальцами обеих рук и мните в разные стороны.

Разминание кожи живота смените на поглаживания, сначала интенсивные, затем легкие, успокаивающие.

 

Массаж живота нужно проводить по часовой стрелке, так как именно в таком направлении по кишечнику движется пища после еды.

 

2. Избавиться от живота можно с помощью массажа банками.

Баночный массаж живота — эффективное средство для борьбы с лишними сантиметрами в этой области. Баночки приобретаются в аптеке, могут быть стеклянными или силиконовыми.

На живот обязательно наносите масло для массажа, прикладываете к нему банку и двигаете ею по кругу. Периодически баночку от живота нужно слегка отодвигать, будто всасывая ею кожу.

 

3. Медовый массаж живота для похудения

Для этой процедуры необходимо использовать лишь свежий мед. На руки наносится около 2 чайных ложек. Массаж проводится путем чередования поглаживания и похлопывания живота. Постепенно руки начнут будто бы приклеиваться к коже, что даст вакуумный эффект. Во время медового массажа будет ощущаться пощипывание. Если Вам больно или после процедуры появились синячки — откажитесь от медового массажа.

После медового мероприятия следует выпить теплого / горячего чая и полежать немного, отдохнуть.

как избавиться от живота с помощью массажа


И напоследок…

Сеанс массажа живота в домашних условиях должен проводится через день в течение 15 минут за час до или спустя минимум 2 часа после еды. Чтобы избавиться от живота, понадобится 10 — 15 сеансов. А если присовокупите к ним правильное питание и физическую нагрузку — результат будет потрясающий!

По материалам сайта http://www.hudeem-bez-problem.ru/

Темы: ,

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (голосов: 10 , оценка: 4,30 из 5)
Loading ... Loading ...

Советуем почитать:

загрузка...

Понравилась статья? Расскажи друзьям! :)



Смотрите также:

Баночный массаж. Его применение и польза
Массаж при помощи банок, или баночный массаж, зарекомендовал себя как эффективный лечебный...

Визуализация и мотивация для похудения. Как психологически настроиться на похудение?
Наличие лишних килограммов часто бывает связано с психологическими проблемами. Поэтому первый шаг...

Разгрузочные дни: эффективный и полезный способ очищения и похудения
Разгрузочный день — отличный способ почистить организм от шлаков и «залежей» еды,...

ТОП-5 самых бесполезных и опасных способов похудения
В наше время вопрос о диетах и различных способах похудения является очень...

Проверила на себе эффект 25 кадра для похудения
Читательница журнала Азель Юлия Витальевна прислала нам письмо, в котором делится своим...



1 Комментарий к “Массаж живота для похудения”

  1. Никита:

    Давно хотел сделать такой массаж живота своей девушке. Попробую теперь. :)

Оставить Комментарий


;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: