Menu 



Азель > Красота и здоровье > Почему офисная работа мешает похудеть?

Почему офисная работа мешает похудеть?


  

У большинства из нас так или иначе работа связана с сидячим образом жизни: по 40 и более часов в неделю. И не удивительно, что именно необходимость «высиживать» на рабочем месте является зачастую главным препятствием на пути к заветной стройной и подтянутой фигуре. Однако здесь дело не только в вынужденной необходимости проводить треть суток сидя. Есть факторы, гораздо более сильно влияющие на размер талии. Любопытно какие? Вот некоторые из них.

как похудеть на работе

Прежде всего, постоянные перекусы. Причём, поскольку Вы не дома, объектом Вашего гастрономического интереса вряд ли станет что-либо из разряда здоровой пищи. Даже если Вы зайдёте перекусить в кафе или любую другую закусочную – никто не станет перестраивать меню под нужды конкретного посетителя со специфичной для среднестатистического человека тягой к здоровому питанию.

Так что с большой долей вероятности можно сказать, что перекусить без вреда для фигуры в таких местах не выйдет.Что уж и говорить про возможность купить вкусную вредность в автоматах быстрого питания с чипсами и газировкой.

Для большинства желающих не расставаться со стройной фигурой, единственный выход – брать заранее приготовленную здоровую пищу из дома.

Не поленитесь приготовить её заранее. Хотя бы пару раз в неделю. Этого будет достаточно, чтобы хоть как-то снизить пагубное влияние вынужденных перекусов для фигуры.

сидячая работа и питание

У большинства людей определённые трудности с ведением здорового образа жизни вызывает такой феномен, как социальное давление. Постоянные дни рождения, корпоративы и прочие «прелести» работы в коллективе отпечатываются не только в памяти, но и на фигуре. И это не удивительно. Мало кто почувствует себя уютно, находясь в стороне от всего шумного, весёлого и, главное, вкусного. Поэтому мой вам совет: веселью предавайтесь, а из еды ограничьтесь бокалом вина и кусочком сыра — ведь никто ж не заставляет попробовать все, что стоит на столе!

Ну и самое главное: поскольку работа сидячая, не гнушайтесь почаще делать небольшие перерывы.

Пройдитесь, разомнитесь, сделайте растяжку. В конце концов, запишитесь в тренажёрный зал и наведывайтесь туда после работы. Всё это позволит не только снизить пагубное влияние сидячей офисной рутины, но и почувствовать себя на порядок бодрее и привлекательнее.

Темы: , , ,

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (голосов: 4 , оценка: 4,25 из 5)
Loading ... Loading ...

Советуем почитать:

загрузка...

Понравилась статья? Расскажи друзьям! :)



Смотрите также:

Работа мозга. Как улучшить работу мозга?
Как улучшить работу мозга, как заставить его летать, а не устало пыхтеть...

Как можно похудеть без стресса для организма?
После отдыха на юге я не выдержала, меня словно поразило: или я...

Почему нужно отдавать ребенка в детский сад?
Когда ребенок рождается, начинает расти и развиваться, родители все чаще и чаще...

7 эффективных советов, как похудеть в домашних условиях без жестких ограничений
Многие девушки и женщины интересуются, как похудеть в домашних условиях, не ставя...

Как узнать, изменяет ли муж?
100%-го способа узнать, изменяет ли муж — нет. Но есть некоторые моменты,...



Оставить Комментарий


;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: