Menu 



Азель > Красота и здоровье > ТОП-5 самых бесполезных и опасных способов похудения

ТОП-5 самых бесполезных и опасных способов похудения


  

В наше время вопрос о диетах и различных способах похудения является очень актуальным. Кто-то становится сыроедом, а кто-то утверждает, что лишь белковые диеты помогут скинуть лишние килограммы. Есть и другие методы, которые предлагаются везде и всюду. Некоторые из таких способов похудения не просто бесполезны, но и опасны. Ознакомьтесь с нашим списком, чтобы не разрушать свое здоровье подобными чудо-диетами.

вредные способы похудения

Специалисты уже даже составили рейтинг диет, которыми вообще не стоит пользоваться. Они наносят вред нашему здоровью. Потом у нас появится ещё куча проблем, помимо той, что необходимо быстро скинуть лишний вес.

1. Голодание

голодание - вредный способ скинуть вес

Это как слишком затянувшиеся разгрузочные дни.

При голодании быстро ухудшается самочувствие, теряются силы, появляется обезвоживание, обостряются заболевания и появляются новые.

Килограммы, которые теряются — возвращаются обратно. Вы просто потеряете здоровье и время.

 

2. Монодиета

монодиета - опасный способ похудения

Питание при такой диете возможно лишь одним продуктом: кефиром, либо рисом  или гречкой, либо яблоками. По-моему, и говорить не стоит, что при таком рационе питания организм будет ощущать сильную нехватку питательных веществ. С пищей должны поступать белки, жиры, углеводы, витамины и минералы.

 

Результат такой диеты — пожелтение зубов, выпадение волос, резкий упадок сил, постоянные стрессы и напряжения, но это ещё не самые страшные последствия.

 

После такой диеты нарушается работа нашей пищеварительной системы полностью, а это значит, что вскоре можно стать обладателем гастрита, язвы желудка или прочих «радостей». Вряд ли вы захотите ещё раз сесть на диету, лёжа на больничной койке.

 

3. Сыроедение

сыроедение - вредная диета

Считается самой вредной и самой бесполезной диетой! Сторонники такого образа питания употребляют продукты без обработки, они ограничивают себя во многих полезных веществах, так необходимых организму.

 


Нарушается работа и замедляется развитие организма при отказе от мяса.

 

Но с другой стороны, калорийность пищи, прошедшей термообработку, совсем не имеет отличий от калорийности сырых продуктов, а порой намного меньше неё. Таким образом, все диеты, основанные на употреблении пищи в сыром виде опасны и бесполезны, и это отнюдь не самый эффективный способ скинуть вес.

 

4. Белковая диета

белковая диета - неэффективный способ похудения

При отказе от углеводов и употреблении нереального количества белковой пищи в крови повышается уровень холестерина.

 

Углеводы дают энергию и бодрость, а белок станет причиной вечной усталости и ужасного настроения.

 

Белок будет давать пользу вам и вашему организму, если будет взаимодействовать с углеводами. Такое сочетание помогает вам сжечь жиры. Когда нет углеводов, жиры спокойно скапливаются на бёдрах, животе, ягодицах. Все ваши старания пойдут вам во вред, если вы не занимаетесь при этом физическими нагрузками.

 

5. Шоколадные диеты

шоколадная диета - бесполезный способ снижения веса

Кажется, что эти диеты были придуманы сладкоежками. Около 5 килограммов можно потерять за 5 дней при таких диетах, считают диетологи. Но это теоретически.

 

Такие способы ещё помогут вам потерять сознание, хорошее самочувствие и здоровье.

 

Только один день шоколад может дарить вам бодрость, но потом всё может закончиться истощением. Через несколько дней ушедшие килограммы вернуться. Выходит, что это вовсе не эффективная диета. При этом, у вас могут появиться проблемы с печенью, желудком, кишечником.

 

P.S. Сделайте свои выводы после прочитанного. Помните, что лишь сбалансированное питание поможет сделать вам красивое тело. Самые эффективные способы похудения — это спорт и здоровый образ жизни. Берегите своё здоровье!

Темы: , , ,

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (голосов: 2 , оценка: 5,00 из 5)
Loading ... Loading ...

Советуем почитать:

загрузка...

Понравилась статья? Расскажи друзьям! :)



Смотрите также:

Здоровые и рациональные диеты. Принципы выбора диеты
Взвесившись в очередной раз и нахмурившись от увиденного числа, Вы категорично решили:...

Разгрузочные дни: эффективный и полезный способ очищения и похудения
Разгрузочный день — отличный способ почистить организм от шлаков и «залежей» еды,...

Разгрузочные дни для похудения
Разгрузочные дни — вещь довольно-таки полезная, ведь помогает реализовать несколько целей. Во-первых,...

Проверила на себе эффект 25 кадра для похудения
Читательница журнала Азель Юлия Витальевна прислала нам письмо, в котором делится своим...

12 способов не есть на ночь + 5 бонусных советов
Если Вы стремитесь похудеть или же просто поддерживать себя в постоянном весе,...



Оставить Комментарий


;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: