Menu 



Азель > Психология и отношения > Как избавиться от чувства ревности?

Как избавиться от чувства ревности?


  

Все мы иногда испытываем неприятное чувство, которое мешает и нам, и нашему окружению, которое провоцирует злобу и зависть, – чувство ревности. Иногда оно может стать толчком к саморазвитию и совершенствованию своих качеств, но чаще всего оно просто разрушает наши отношения с окружающими и лишает гармонии. Почему и у кого возникает чувство ревности, что является причиной ее появления и как избавиться от ревности, расскажем ниже.

kak-izbavitsya-ot-revnosti

 

ПРИЧИНЫ РЕВНОСТИ

Обычно причиной ревности становится неуверенность в себе, наличие комплексов, неспособность доверять близкому человеку, страх его потерять. Чаще всего у человека, который страшно ревнует, низкая самооценка. Хотя любой может найти кого-то умнее себя, красивее себя, успешнее или сильнее себя, поэтому от этого чувства не застрахован никто. Именно поэтому, чтобы избавиться от ревности, нужно начинать с себя, а не с партнера.

Если ревность женщины обычно связана с личными отношениями, то для мужчин поводом для ревности становится разница не в его пользу в материальном положении, власти, положении в обществе.

 

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ РЕВНОСТИ?

Естественно, чтобы это чувство полностью не разрушило ваши отношения, стоит избавиться от него. Есть несколько способов, которые могут помочь.

1. Анализируйте свои чувства

Во-первых, нужно осознать, что вас гложет недоверие к партнеру и ревность. Признание этого – уже полдела. Во-вторых, нужно анализировать все свои чувства, возникающие в этой ситуации. Есть данные статистики, что мужчинам признать и осознать свои чувства намного сложнее, чем женщинам.


2
. Установите причины

Когда вы осознали, что разрушающее чувство начинает свое действие, поймите его причины. Бывает, конечно, что причиной служит конкретный человек, но это самый простой вариант. Тут достаточно либо поговорить и расставить все точки над «i», либо продолжать страдать. Чаще же ревность возникает из-за всего, что отвлекает внимание партнера: работа, друзья, родители и даже дети. От такого чувства нужно избавляться незамедлительно.


3
. Не верьте предположениям

Если появились какие-то подозрения, лучше уточните и развейте всяческие сомнения. Верить можно только тому, что вы сами видели, слышали и знаете. Чужим домыслам, да и своим тоже, поддаваться не стоит.

Часто человек начинает подозревать и обвинять в изменах и предательстве невиновного в этом партнера. Тогда может возникать ситуация, что человек думает «а зачем страдать зря?» и действительно начинает изменять. Так что не стоит даже провоцировать у партнера мысли об измене.

С другой стороны, если уж что-то кажется вам совсем явным, поговорите со второй половиной. Как аист, прятать голову в песок тоже не стоит.

kak-poborot-revnost


4
. Не спешите с выводами

Иногда кому-то очень хочется, чтобы другая пара распалась. Строить козни тогда, когда доверие близких людей ослабло, очень легко. Поэтому всегда, в любой ситуации, выслушайте своего супруга или партнера. Шанс объяснить свое поведение нужно давать всегда.

Конечно, какие-то фразы или изобличающие фотографии могут служить доказательством предательства, но любую фразу можно выдернуть из контекста или не так понять, любую фотографию и видео в современном мире легко подделать, да и если вы застали партнера в какой-то недвусмысленной позе, то еще не факт, что вам изменяют. Вполне вероятно, что человек обнимает другого, чтобы просто поддержать, а некоторые позы вполне можно объяснить оказанием первой медицинской помощи. Поэтому прежде чем собраться и уйти или, что естественней, собрать вещи мужа и «уйти» его, поговорите.

Тут стоит отметить, что и откровенно нереальным отговоркам верить не стоит: если уж вам вешают лапшу на уши, это надо прекращать. Зачем вам такие отношения?


5
. Используйте ревность с пользой

Если уж ваш супруг или молодой человек обратил свое внимание на другую девушку, и вы это заметили, посмотрите на нее и оцените. Если вы ревнуете мужа к его стройной секретарше, займитесь спортом и подтяните свою форму. Если на улице он проводил взглядом ухоженную и явно успешную женщину, сходите в очередной раз в салон красоты.

sport

Если в компании он явно выделяет девушку, с которой общается целый вечер, узнайте о его интересах и беседуйте на темы, интересные ему. Так что используйте эти объекты его внимания в своих целях и учитесь у тех, кто заставляет вас ревновать.

А может, после того, как обратить на кого-то внимание, он поворачивается и говорит вам, что лучше вас никого нет? Так это просто замечательно! Так держать!


6
. Найдите себе занятие, хобби

Если ваш муж или жена постоянно на работе, а вы сидите дома, очень сложно не начать ревновать. Займитесь чем-то, что отвлечет вас от неприятных мыслей, потому что думать-думать и надумать – это довольно опасное занятие. Если работать дополнительно не входит в ваши планы, запишитесь на курсы или в спортивную секцию, на фитнес или на танцы.

Приобретенные там не только знания и навыки, но и новые знакомые помогут забыть о ревности на долгое-долгое время. Главное – при этом не вызвать ревность у партнера!


7
. Обратитесь за помощью к психологу

Если ревность достигла катастрофических масштабов, а вышеперечисленные способы не помогли, попробуйте обратиться к профессионалам. Возможно, причины вашей ревности скрыты где-то глубоко, поэтому самостоятельно с ними не справиться.

Но и здесь следует не идти к первому встречному психологу, а найти того, кто занимается именно этой проблемой, проблемой семейных отношений или глубинных переживаний с детства.

 

P.S. Все проблемы решаемы, главное – понять, что есть проблема и идти к её решению.
Будьте всегда уверены в себе! :)

Темы: ,

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (голосов: 1 , оценка: 5,00 из 5)
Loading ... Loading ...

Советуем почитать:

загрузка...

Понравилась статья? Расскажи друзьям! :)



Смотрите также:

Ревность, и как с ней бороться
Ревность — чувство негативное, возникает, когда человек ощущает недостаток любви, внимания,  заботы...

Осенняя депрессия — как избавиться от нее?
По статистике осенняя хандра проявляется у каждого пятого жителя планеты. Это и...

Как избавиться от целлюлита, рецепты и советы
«Целлюлит и кариес — чума нашего века» Согласно средствам массовой информации, основная...

Как избавиться от лени?
Лень плетется так медленно, что бедность быстро нагоняет ее. Давайте разбираться, как...

Что делать, если сильно потеют подмышки? 5 советов, как избавиться от этой проблемы
Сегодня мы поговорим о такой деликатной проблеме, как излишняя потливость подмышек или...



Оставить Комментарий


;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: