Menu 



Азель > Советы > Идеальный женский день

Идеальный женский день


  

Являясь современной женщиной, ты постоянно куда-то бежишь и пытаешься охватить необъятное. У тебя огромное количество дел и не меньшее — забот. Но при этом, чтобы оставаться Женщиной, следует обязательно находить время и для отдыха. Поэтому я предлагаю устроить разгрузочный день от всех проблем, сделать подарок самой себе в виде идеального женского дня с правильным распорядком.

Самое главное для этого — обеспечить себе спокойствие и, я бы даже сказала, одиночество. В идеале это выглядит так: в субботу или воскресенье отправить куда-нибудь любимого человека или мужа с детьми (если они имеются), а также выключить или не включать трех наших главных друзей-врагов: телефон, телевизор и компьютер на пару с интернетом! Ну или хотя бы постараться максимально соблюсти эти условия.

А теперь, собственно, сам сценарий идеального женского дня:

1. Лечь накануне вечером пораньше, чтобы утром проснуться выспавшейся, но рано и без будильника.

2. Выполнить утреннюю гимнастику, чтобы пробудиться и зарядиться позитивом.

3. Насладиться контрастным душем, который разгонит кровь и укрепит иммунитет. Воспользоваться скрабом для пилинга. После душа вытереть себя жестким полотенцем, чтобы кожа не утрачивала упругость, но затем побаловать себя, нанеся на все тело увлажняющий крем, лосьон или молочко. Не забыть об увлажнении и питании кожи лица. И не наносить никакого макияжа — это в идеале.

4. Идеальный завтрак в честь праздника твоего собственного женского дня: в замоченный еще вечером геркулес (овсяные хлопья) добавить изюм, грецкие орехи, кусочки фруктов, мед. Запить стаканом молока или свежевыжатого апельсинового сока.

5. Одеться по погоде и пойти на часовую прогулку или устроить получасовую езду на велосипеде.

6. Заканчивается твоя прогулка возле дверей массажного кабинета. Выбери массаж — общий, расслабляющий, оздоравливающий, лечебный, криомассаж, косметический, точечный или антицеллюлитный — и наслаждайся! После массажа зайди в салон красоты, сделай маникюр, педикюр и эпиляцию.

7. Согласно сценарию идеального женского распорядка дня, по возвращению домой, приготовь себе любимой обед: овощной салат, заправленный следующей смесью: сок лимона + 1 ст.л. растительного масла + соль + перец. Можешь съесть кусочек (50 — 100 г) отварного мяса, ржаной хлеб или хлеб с отрубями, намазанный творогом, сверху него лежит пластинка сыра. Запей негазированной минеральной водой или чаем.

8. Теперь пришло время дневного сна. Чтобы он пошел на пользу, его продолжительность должна быть или 15 минут (пока не наступила фаза долгого сна), или 1,5 часа (когда снова приходит фаза быстрого сна).

9. После пробуждения умойся холодной или талой водой и помой голову. Уложи красиво волосы или поэкспериментируй с ними. Нанеси легкий макияж.

10. Встреться с подругой в уютном кафе. Заказывай здоровую некалорийную пищу: некоторые суши (например с тунцом и лососем), салат из свежих овощей или ограничься травяным чаем.

11. Придя домой, походи голой, чтобы насытить клеточки кислородом, сними с лица косметику, уделив внимание области вокруг глаз. Сделай сначала очищающую маску, а потом питательную.

12. На ужин можешь съесть нежирного творога с ложкой меда для обогащения вкуса.

13. Завари себе большую чашку любимого чая, садись в кресло, бери интересную книгу или журнал и читай, наслаждаясь параллельно вкусом и ароматом напитка. Чем не женский праздник?

14. Прими расслабляющую ванну с капельками аромамасел. Освещение пусть создают свечи.

15. Довольная и счастливая, ложись пораньше спать!

Такой идеальный женский день подарит тебе оптимизм, спокойствие, бодрость и радость от ощущения собственной красоты (не зря же ты сделала столько косметических процедур)!

Делай почаще самой себе такие подарки в виде правильного распорядка дня, и у твоих глаз появится невероятно привлекательный блеск!

Темы: ,

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (голосов: 3 , оценка: 5,00 из 5)
Loading ... Loading ...

Советуем почитать:

загрузка...

Понравилась статья? Расскажи друзьям! :)



Смотрите также:

Что подарить девушке на 8 марта? Женский взгляд
Если ты задаешься вопросом: «Что подарить девушке на 8 марта?», то я...

Идеальный цвет лица зимой: как его достичь и сохранить надолго?
Собственный цвет лица в разгар зимы радует немногих девушек. Авитаминоз и длительное...

Волосы. Уход за волосами каждый день
Здравствуйте, уважаемые читатели журнала Азель. Давайте поговорим о красоте и уходе за...

День Святого Валентина: сценарии праздника
На самом деле, для проведения Дня Святого Валентина сценариев — множество, равно...

Синяки (мешки) под глазами — как избавиться
Если глядя на себя в зеркало, Вы видите синяки под глазами, то,...



Оставить Комментарий


;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: