Menu 



Азель > Советы > Кто еще хочет улучшить свою память?

Кто еще хочет улучшить свою память?


  

Если не стремиться улучшить память, то со временем на нее нельзя будет положиться. Дети постоянно тренируют свой мозг и поэтому быстро всё запоминают. А что вы делаете для того, чтобы ваш мозг оставался активным?

улучшение памяти и внимания

Способы, которые помогут улучшить вашу память

1. Читайте интересные книжки

Когда вы читаете, мозг непроизвольно запоминает различную информацию: имена героев, характеры, чувства, события. В мозге движутся картинки. Чтение несомненно развивает ваш интеллект, увеличивает словарный запас, а ещё улучшает память.

2. Разгадывайте кроссворды

Кроссворды очень хорошо тренируют мозг, кроме того, с их помощью вы узнаете новые слова. Даже если вы подсматриваете ответы, память будет включаться, запоминая часть новых слов.

3. Мир Интернета: головоломки, тесты, анекдоты, фильмы

В Инете полно головоломок, загадок и логических игр, было бы только желание тренировать память и внимание.

А также есть отличная возможность улучшить память с удовольствием:

1) Читайте анекдоты и приколы, запоминайте их, а затем рассказывайте друзья (улучшение памяти и продление жизни на лицо  :-) .

2) Если вам нравится, то проходите психологические тесты. На подсознании вы будете запоминать результаты некоторых из них.

3) Смотрите фильмы, в копилку вашей памяти будут отправляться интересные сюжеты, крылатые фразы, имена и внешность героев и т.д.

как улучшить память

4. Умножайте и делите числа

Вычисляйте в уме. Вы, возможно, уже начинаете забывать таблицу умножения. Забудьте про калькулятор. Мозг должен работать постоянно.

Также можете вести домашнюю бухгалтерию: запоминайте, сколько куда потратили, записывайте на бумаге. Так вы убиваете сразу трех зайцев:

- тренируете память,

- находите ответ на извечный вопрос, куда разлетаются деньги,

- учитесь с умом тратить деньги.

5. Выучивайте что-нибудь наизусть

Подумайте, сколько стихотворений вы наизусть можете воспроизвести? Выучите десяток стихов современных поэтов или классиков, учите даже самые простые детские стишки, например, стихи про осень. Вы не только тренируете память, но и узнаёте что-то новое. Вы удивите людей, прочитав наизусть прекрасное стихотворение.

Если не нравятся стихи — учите песни. Как на русском, так и на английском. Сможете подпевать своим любимым знаменитостям и даже петь в караоке, не подглядывая на экран.

6. Изучайте иностранные языки

Эти знания в жизни всегда пригодятся и помогут. Изучение языков — отличная работа для мозга. Помимо занятий и домашних заданий, можете учить по 10 слов в день или запоминать идиомы.

как тренировать память

7. Каждый день учитесь новому

Откройте для себя новое хобби. Учась чему-то новому, Вы запоминаете новую информацию, соответственно, память включается в процесс.

8. Вспоминайте, как прошел день

Вечером, ложась спать, подводите итоги уходящего дня, вспоминайте, что делали, с кем виделись, часто ли улыбались.

Улучшить память также поможет ведение своего блога в жж или дневника.

9. Дни рождения

Запоминайте даты рождений ваших близких, друзей, коллег.

10. Здоровый сон

Сон — это счастье. Он необходим вашему организму. Мозг за весь день успевает решить множество различных проблем, ему необходим отдых. Сон должен длиться не менее 8 часов.

А еще у меня есть 2 вредных совета:

;-)  сплетничайте, и вам придется помнить кто, где, с кем, когда и почему.

;-)   приукрашивайте в разговорах реальные факты, тогда вы будете обязаны запомнить, что и кому говорили.

У вас будет отличная память, если станете регулярно её тренировать. Пользуйтесь этими советами и вы вскоре заметите, как хорошо работает ваш мозг.

как улучшить работу мозга

Темы: ,

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (голосов: 3 , оценка: 5,00 из 5)
Loading ... Loading ...

Советуем почитать:

загрузка...

Понравилась статья? Расскажи друзьям! :)



Смотрите также:

Работа мозга. Как улучшить работу мозга?
Как улучшить работу мозга, как заставить его летать, а не устало пыхтеть...

Кто еще хочет знать всё о модных юбках осень-зима 2012-2013?
Как, ты не носишь юбки??? Осень-зима 2012-2013 – самое время изменить это...

Гороскоп Козерог на 2012 год
Козерог, гороскоп на 2012 год предзнаменует Вам активную жизненную позицию на ближайшие...

Гороскоп на ноябрь 2011: Овен
Согласно гороскопу на ноябрь 2011 года, Овен столкнется с некоторыми трудностями, но...

Гороскоп на 2010 год: Стрелец
Давайте рассмотрим гороскоп на 2010 год для Стрельца… Любовь Первая треть наступившего...



Оставить Комментарий


;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: